Лишний вес

Предлагаю обсудить проблему лишнего веса.

Последние несколько лет хотел сбросить лишние килограммы, привести свое тело в нормальное состояние, но не знал как. Был живот, повышенная потливость, быстро уставал при ходьбе.

После армии набрал лишних 25 кг говномассы. Сначала было незаметно, да и не особо следил за весом. Взвешивался не часто. Потом купил как-то домой напольные весы, и увидел, что вешу больше чем раньше. Но не придал этому большого значения, так как ничего не беспокоило. Мой вес понемногу прибавлялся, примерно 1 кг в год.

Летом 2016 года реально почувствовал что потолстел, брюки стали в обтяжку. Встал на весы, и увидел пугающие цифры. Нужно было срочно что-то делать.

За те 1,5 месяца удалось сбросить 14 кг. Немного успокоился. Но, как теперь понимаю, делал всё не так, питался совершенно неправильно, и поэтому через полгода мой вес снова пополз вверх.

С 1 января 2018 года полностью сменил свой рацион, перешел на правильное питание. За 6 месяцев скинул уже 30 кг.
Мой вес постоянно снижается. Не голодаю, питаюсь хорошо, ем 5 раз в день. Чувствую себя отлично.

А есть ли у вас лишний вес? Как боритесь? Заботитесь ли о своем здоровье?

Ниже можно проверить свой индекс массы тела, чтобы оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Например, масса человека = 106 кг, рост = 168 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 106 : (1,68 × 1,68) = 37,55

Нормально.
Меня просто прёт когда в клубешнике, половина наших. Всё сидят с рожами даже тридцатилетние. Только я на Танцполе. Ну и пара тройка Таек.
Видимо думают - а что обо мне подумают. Ага, да десять тыщ км от дома. Вот не похрен ли а?

Бабы смотрят и думают ну куда ты вылез сорокалетний. Тебе дома сидеть надо, ДЗ у оболтусов проверять. А вот за бугром не так. Прям вот ловлю непонятные и недобрые взгляды наших шкур от 20 до 30. Поэтому в клубы в СПб перестал ходить. Нах!

Абсолют пил обычный не цитрон. Увы уступил Финляндии по ощущениям на утро. Но это единичный случай. Недавно пил Grey goose водка №1 в Мире. Может выпил много, но голова на утра была тяжелая. Так что единичный случай не показатель. Да и количество немаловажно.

Это мега миф. Вы видели толстых алкашей, которые почти не едят? Этим все сказано. Толстеют от закуски, а едят ее когда пьют больше это факт.

Любая еда вас убивает окисляя организм. Я не люблю когда все валят в одну кучу без разбора. Если вы во что-то свято верите, не навязывайте это другим :)

Напоминает похожую фразу о курении. Бросить легко, делал это неоднократно. У каждого свой выбор, жить вообще вредно. Но ваш опыт 7 месяцев не показатель. Вы продержитесь в этом весе несколько лет, тогда да.
Согласен с Селезневым, полностью исключать алкоголь и вредные вкусности, это слишком. Хотя он нарушает обмен и замедляет потерю веса. Слышал, люди сидящие на жесткой диете имеют проблемы эмоционального плана. Раздражительность, конфликтность повышаются. Ну и чем дальше в лес, тем толще партизаны. Каждый последующий кг дается труднее. А потом большинство срывается и набирает вес опять. Нужен видимо режим питания, которого надо придерживаться постоянно. Организм перестраивается, переходит на режим голода и реагирует на любое увеличение рациона резким набором веса.

Первый раз бросал курить когда, на третий день на работе с автослесарем из за парковки подрался. За малым не уволили. Такая злоба выперла, просто лютая

Не слишком, просто каждому своё. Меня, например, полностью устраивает моё питание. Не пью, не курю. Это мой образ жизни, и другим становиться не собираюсь.

Обычный Абсолют тоже - просто хорошая водка.
А Цитрон можно пить, как воду, не закусывая. Хотя закусывать нужно в любом случае.
Честно говоря, водку вообще никакую не люблю. И не понимаю - за что её вообще можно любить?
Могу выпить водки под хорошую (и обильную) закуску. Любителей запивать Пепси-Колой вообще не понимаю.
Сорокалетние (и даже старше) бабы неплохо так себе отплясывают на всяких быдло-свадьбах и корпоративах.
Естественно, когда бухие в сракатан.
И выглядит это зрелище обычно крайне убого. Ибо в таком возрасте в большинстве случаев это уже не бабы, а так, бурдюки с говном бесполые двуногие прямоходящие, не представляющие никакого интереса для нормального мужчины.
Но в своих танцах они всегда пытаются изобразить эротизм и страсть. К сожалению, сексапильными фуриями они в этот момент являются только в своём одурманенном алкоголем сознании.
Первый раз слышу!
Загуглил для интереса. Французкий премиум-бренд, ставший таковым относительно недавно. У нас стоит около 2000 рублей за флакон 0,7 л. По-моему, больше понтов.
Ага, ломает во время бросания курить!
Бывает чрезмерная раздражительность. Сам потом думаешь - чего это я на людей срываюсь?!
Хотя книга Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" лично мне хорошо помогла. Бросил очень легко и без всяких мучений. (Попытка была не первая).

Конечно, просто высказал свое мнение. Напишите нам о своих успехах через пару лет, вдруг что изменится. Жизнь она полосатая

Обязательно напишу. Но вряд ли что-то изменится, я же сказал - это мой образ жизни, и другим становиться не собираюсь. Единственное, раньше не знал и не понимал как нужно правильно питаться, но теперь знаю. Это как принять красную таблетку. Так что теперь с каждым годом буду становиться всё лучше и лучше, а не на оборот. Характер у меня такой.

Желаю вам успехов. Хотя слышал об обратных примерах, многие срываются. И со временем обмен замедляется, держать вес сложнее.

Сочувствую им.
Это уже не проблема для меня.

Мне глубоко до лампочки, что вы там не любите. Или любите. Верите? :)

Спасибо конечно, но имел в иду не себя.
Да-да, вы с вашим 7 месячным опытом похудения отлично все знаете

Я люблю водку за то что она в отличии от пива и вина не раздувает живот и можно съесть больше) Ну и похмелье от хорошей водки минимальное в отличии от пива вина.



Ну как сказать. Если водка Grey Goose охлажденная, то не пахнет вообще. Как вода. Пьется тоже легко. На утро сложно сказать так как единичный случай и большой объем был. а то что не слышали это не удивительно. За эти деньги люди обычно пьют виски коньяки ромы. 0.7 невыгодная цена. Лучше найти 0.5 за 1300 по акции)

Конечно знаю. Завидуй молча.

Пожалуй, что так.
Вот только вино разве живот раздувает? Или Вы его литрами пьёте, как пиво?
Я не так давно открыл для себя сухие вина.
Две бутылки по 0,7 за вечер под шашлыки - и практически нет похмелья. Я был очень удивлён, поскольку подобно большинству россиян сухое вино пренебрежительно считал беспонтовой кислятиной и предпочитал полусладкое, а то и сладкое. Вот от него у меня был бодун даже с одной бутылки. От домашнего креплёного вина уже давно отказался - шарабан на утро болит невероятно.
Слышал, что всё дело в сахаре. Чем больше его в вине - тем сильнее бодун. В сухих винах сахара практически нет.
Для водки это важно.
Есть такая, что из морозилки достаёшь, наливается тягуче, но всё равно запах есть и пьётся так себе.
Я и Абсолют Цитрон люблю больше всех водок из-за того, что пахнет приятно лимончиком и пьётся крайне легко. Даже не обязательно охлаждать, хотя и не помешает.
В отличие от того же Абсолюта Оригинал, который всё же пахнет водкой. И Финляндия где-то на этом же уровне по моим ощущениям.
Совершенно верно!
Я и сам такой.
За 1300 по акции можно взять какой-нибудь дубльпак вискаря!
Или литр текилы без всякой акции.

Вот это самое главное. Вот тут можно респектнуть. Это труднее чем просто не есть хлебобулочное и сладкое.
Я вот летом не могу держатся, поэтому наел мамон. Но кончится дачный сезон шашлыка и виски - сгоню.

Спасибо, камрад.

Судя по фото ты богатырь.

Очередной сотрясатель воздуха. Свободен :)

В любом случае количество выпитого в объеме будет сильно больше водки)


Я сухое не могу. Полусухое неплохое пил. Если выпить бутылку одному то на утро все ок


Все же запах водки важен, но не это главное. Главное утренние ощущения. Но проблема в том что нельзя воссоздать идентичный вечер за бутылочкой) Поэтому для точного результата надо повторять эксперимент)))


Не моё не могу. Извините :)

Это точно!
Я раньше тоже так думал.
Дело Ваше.
Я, например, тоже не рассматриваю возможность покупки за 1300 рублей 13 бутылок самогона. Без всяких акций.
А вот 10 полторашек разливного пива в баню с компанией - вполне себе вариант!
Каждому своё.
Ну, не так уж всё критично.
Тем более - 90 кг. Хотя на "массу" принято работать зимой.
К лету стараются "просушиться" и привлекать самок на пляже рельефными кубиками.

Иди, иди! Я подаю только по четвергам, 32 числа каждого месяца.

Увы, самки на это не ведутся. Я в прошлом году отдыхал на море в компании друзей. Один из них шикарно прокачан - все рельефно. На пляже ни одного ОМП не было, кто с ним бы мог сравниться по экстерьеру. Реально круто выглядит чувак. Так вот - на пляже было навалом молодых симпотных телок. Наблюдал специально - ни одна даже не посмотрела его сторону, когда он мимо дефилировал. Бабье уже совершенно это не интересует. Видимо, ток бабло.

))