Влад - Активность на форуме

Завтрак: яичница (2 яйца Д-0 или Д-В), 3-4 куска ветчины, кофе.
Обед: куриная отбивная и гарнир (рис, макароны или картофельное пюре) либо плов.
Ужин: 2 отбивные (курица, свинина или говядина по настроению) с гарниром (вареная или жареная картошка, или рис, или макароны, или гречка). Под настроение иногда делаю печенку куриную или говяжью, иногда плов, жаркое. Обязательно 1 огурец и 1 помидор либо салат из огурцов, помидоров, зелени и капусты (заправляю подсолнечным маслом).
Скоро 24. Живу один. Проблем с ЖКТ нет.